成人矫正机构:拒绝情绪绑架,减少负面情绪
发表时间:2023-04-13 09:44:39
来源:语言发育迟缓
成人矫正机构的语言专家观察发现,在日常育儿过程中,有很多家长很喜欢告诉孩子“你这么做,妈妈很不喜欢”“你这么做,妈妈很不高兴”,其实这样的说话方式很难让孩子意识到问题的严重性,反而会很容易认为家长这是在用自己的情绪干涉到孩子的行为。
我们常说家长就是孩子的老师,所以家长的情绪行为也在影响着孩子。当孩子做出错误行为表现的时候,家长不妨直接释放自己的情绪,让孩子认识到她这样的行为是错误的,会带来一些不良后果。从而让孩子学会为自己的行负责,而不是对家长的情绪负责。
成人矫正机构的语言专家认为,让孩子学会对自己的行为负责,应该学会以下几点:
1、接受孩子的消极情绪
当孩子因为某件事而出现消极情绪的时候,家长不必着急去否认、贬低孩子,这样很容易打击孩子的尊严,导致孩子的负面情绪堆积在心理,当负面情绪堆积得越来越多的时候,就很有可能给孩子的心理健康造成伤害。
争取的处理方法是让孩子接受自己的不足,认识到自己的问题所在,然后帮助孩子一起去解决问题。而且家长还应该将自己的情绪与孩子的情绪分开,千万别让自己的情绪去影响到孩子,任何时候都不能贬低、否认孩子。
2、让孩子处理消极情绪
在成人矫正机构的语言专家看来,每种情绪的产生都是有自己的作用,当孩子出现消极情绪的时候,家长可以心平气和的与孩子聊一下感受,教会他们如何处理这些问题。当他们每次都能够处理好出现的消极情绪时,那么他们就是在一次次的提高自己处理情绪的能力。以后再出现这样勤快的时候,孩子就会知道怎么正确处理了。
3、处理消极情绪的方法
首先,当消极情绪出现的时候,我们可以尝试转移自己的注意力。例如:散步、锻炼、听音乐、阅读等。
其次,我们知道情绪爆发的时候只需要短短数秒,所以当我们感觉情绪要爆发的时候,可以深呼吸,默数几个数字,吃点自己喜欢的食物。这样就能控制住自己的情绪了。
另外,还可以引导孩子将不良情绪倾述出来。
然后就是宣泄情绪,可以让孩子到空旷的地方大喊把情绪发泄掉之后,就会恢复平静。